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处理创伤

BPS创伤部门为家庭,朋友和护理人员提供了以下建议,了解如何最好地支持受主要创伤事件影响的成年人。

在创伤事件后的最初几天:

  • 在暴露于一个主要创伤后,体验一些痛苦是正常的。这可能包括睡眠,令人痛苦的想法和记忆陷入困境,噩梦,烦躁,无助的感觉,重温方面的困难,让你应该做更多地帮助的事情。
  • 来自家人,朋友和人民的社会支持,众所周知和信任的人在前几天很重要
  • 在最初的几天内处理住房,食物,庇护所等任何实际问题非常重要
  • 虽然谈论发生了什么可能有用,但没有人应该被迫谈论他们的经历。对于一些人来说,重要的是他们有一些安静的时间来思考事情。
  • 试图回到生活中的常规事物可能会有所帮助,例如有时间起床,睡觉和吃东西可以给予生命的正常感。
  • 精神信仰可以被灾害加强和测试。对于某些人来说,一些人的信仰团体可以成为支持的源泉
  • 允许人们尽可能多的事情做出决定是有帮助的

在接下来的几周和几个月:

  • 很多人发现他们的最初困难安定下来,他们能够在几周内恢复到更正常的生活
  • 在一些人中,问题持续或更加激烈
  • 有时对创伤的响应有延迟
  • 人们可以开始体验其他困难,例如避免人或地方或在面对发生的事情提醒时避免人口或恐慌攻击或焦虑
  • 检查人们在一个月后如何应对,以查看是否需要更多帮助
  • 训练有素的创伤专业人员可能会考虑使用一些简单的调查来识别困难的人(例如Brewin创伤工具)
  • 通过GPS提供支持,该GPS可以建议在本地可用的内容以及访问帮助的最佳方式
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