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脑电波证据暗示了学校正念课程的益处

2018年2月26日

最近针对青少年正念学校项目的研究产生了不同的结果。有些人甚至没有找到好处,即使添加额外的功能,试图使它们更有效。

但考虑到正念训练对成年人压力和健康的益处,以及找到减轻压力和预防青少年抑郁的迫切需要,研究人员在该领域开展工作也就不足为奇了。

儿童正念的倡导者可能会从一项新的研究中得到一些安慰发展科学研究发现,一项为期八周的训练项目改善了16-18岁青少年的情绪处理能力。

班戈大学的研究人员写道,从理论上讲,这可能会降低他们对抑郁的脆弱性。

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