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来宾

大流行对饮食障碍的影响

2021年3月05日|经过来宾

从斯蒂芬·莱卡博士,德比尔德郡德比郡饮食失调Camh的服务的临床心理学家的国家饮食障碍周,具有饮食障碍的经验。

我是一名临床心理学家,但是当我更年轻的时候,我也有个人经验的厌食症和贪食症。

进入这项工作是我长期以来仔细考虑的事情,想知道它是否会重新触发,或让我复发。

但我已经意识到的是,由于我自己的经历,我现在已经更好地放弃了能够支持别人。

These days I work with young people with eating disorders and their families, but in the past I’ve also worked with adults with eating disorders and people with learning disabilities, and there’s a lot of cross-over between the psychological approaches across these different services.

估计是160万人有诊断的饮食障碍,但我们也知道那里有很多人在那里尚未寻求支持或对寻求支持感到羞耻。

不幸的是,虽然我们在锁上了,所以已经消除了许多应对策略,所以我们看到的推荐人数增加了。

吃东西是你可以控制的东西,但你专注于它的东西越多,那么它就越痴迷。

这是非常令人上瘾的,可以影响你的神经功能途径,这意味着你可以非常固定,你不能灵活。

人们应该每四个小时消耗一下东西来保持身体,否则它进入饥饿模式,这无关紧要,如果它在系统中没有食物,身体就会有所不同地处理能量。

这都是一种生物学和心理学。

我们知道,当人们开始减肥时,他们会从中获得成就感。

这也可以发挥为什么它加强,为什么他们认为即使它们已经非常持续了,他们也需要减轻更多的重量。

舒适的饮食提供了内啡肽的人,可以帮助他们感觉更好,但从长远来看,如果你暴饮过度,它可能会影响你的体重和身体形象,从而影响你的自尊。

而且,通过锁定,人们没有做到他们过去用作应对策略的事情。

重要的是要认识到,这不是关于食物,体重或形状,这是关于你的情绪健康。

无论您是为了舒适,还是如果您限制了解成就感,那么当这是您唯一专注的事情时,这些事情就会出现问题。

寻求支持,无论是通过与您的医生,朋友还是访问众多积极网站之一,很重要,所以如果您觉得您可以与某人联系,那就是第一步。

警告标志

父母和照顾者是人们如何变得更好的重要组成部分。

所以,如果你注意到某人开始评论很多,就像身体检查一样,看着镜子,挤压他们的身体部分,这是一个人的心灵。

如果他们正在做更多的运动,并且还限制他们在营养上进行的东西,这可能是一个问题。

If people are becoming withdrawn, or refusing to socialise, such as on zoom or face chat, because sometimes people will dislike even seeing their picture on the screen, that also suggests that there’s low self-esteem which is a clear marker for people to develop eating problems.

得到帮助

If you feel you’re struggling, whether that’s overeating, or not eating enough, focusing on your body, your shape, or calorie intake, it’s important that you seek somebody to talk to, whether that’s a professional, your GP, or services locally that have self-referrals (which a lot do now).

为朋友,父母和家人提供帮助热线,基于Web的论坛和护士研讨会,以帮助他们学习如何说出正确的事物。

因为可以倾向于发生的是他们开始说无意中强化饮食失调的事情。

每个人都可以陷入陷阱,我们如何谈论食物,护理人员和父母需要教育,了解如何与所爱的人沟通,而不是与它一起沟通。

有人支持的最佳方式是他们可以说他们对此有很多想法,而他们仍然是一个健康的体重。

一旦人们非常沮丧或超重就会变得更加困难。

有很多证据的心理治疗,如CBTE和基于家庭的治疗,这也是非常有帮助的,以及围绕认知修复治疗的新证据,看起来有助于人们更加灵活他们的思维模式。

在那里有很多不同的治疗方法以及我们在饮食障碍服务中所做的是采取全面的方法,涉及父母和护理人员作为复苏的一部分。

饮食障碍是一个系统性问题,而不是一个个人问题,所以每个人都必须作为一个团队工作,帮助一个人变得更好。

大多数人确实恢复并经常达到他们可以运作的地步,完全康复,并继续做他们在生活中所想要的事情。

我是一个例子,能够在八年后患有厌食症(包括几家医院录取)后能够恢复,你可以出来找到一个新的身份。

饮食障碍确实成为你的身份,使一切都围绕着饮食失调,但这可以随着亲人的支持和通过正确的疗法而改变。

饮食障碍意识周试图帮助人们意识到具有精神健康的困难是一种常见的事情,而不是人们应该感到消极的东西,或者羞愧。

有很多治疗方法,例如谈论疗法,以及一些可以帮助焦虑和睡眠的药物,帮助人们恢复他们生活中的目的和身份。

饮食失调不必控制你。

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